附近春节

车厘子无疑是最“火”的生果之一

但网上一直流神话

吃5颗车厘子

就会导致氢氰酸中毒

车厘子还能吃吗？

车厘子简直有毒吗？

车厘子含铁，并含有一定量的氰甙（qíng dài），而氰苷在特定要求下会被水解开释出氢氰酸。

不外，车厘子中的氰甙只存在于种子，也就是它的核之中，而绝大多数东说念主吃车厘子时是不会吃核的，当然也就不会摄入氰苷。

即即是有东说念主不留心把核与车厘子果肉沿途吞进了肚子里，那也无须怕，因为东说念主体的消化才智并不及以阻塞核的硬壳，把氰苷开释出来。

另外，车厘子中照实含铁，但每100克中只含铁0.3-0.4毫克。而成年东说念主每天的铁摄入量在10毫克把握，最高摄入限量是45毫克。也就是说，靠吃车厘子来补铁并不靠谱。

那要念念把车厘子吃到“铁中毒”的地步，也并非瓮中捉鳖就能完结，至少要吃10公斤的量才“有望”。

车厘子这些东说念主不宜多吃

车厘子属于热性生果，吃多了容易引起上火、发热、恶心吐逆、流鼻血等症状。因此，这些东说念主王人不宜多吃：

① 发热伤风的东说念主：食用车厘子会引起症状加剧，正本一些体魄不合乎的反馈会加剧，是以这种就是提倡住手吃；

② 体质阴虚火旺、患有咳嗽、热病、哮喘以及有胃溃疡的东说念主群：中医叫阴虚火旺的东说念主不允洽进（食），吃少量点补的东西，就容易上火，吃多了车厘子也会引起热、躁；

③ 消化不好的东说念主：要是消化不好的东说念主吃了，也会容易引起消化不良；

④ 糖尿病患者和小孩：糖尿病患者和小孩不宜多食车厘子开云体育(中国)官方网站，成年东说念主一次食用不要跨越20颗，吃完后多喝点水。